Zona Activa

El ejercicio y sus componentes

¿Qué tan sano te sientes últimamente? ¿Cuánta actividad física haces a diario? ¿Qué tan eficaz eres en tu rutina laboral y en tu vida diaria?, en pocas palabras, ¿Qué tan funcional es tu aptitud física?

El ejercicio y la apariencia

¿Te preocupa tu aspecto físico? Te tengo la solución, con ésto te sentirás mucho mejor de ánimo; mejorará tu piel, tendrás un cabello hermoso, menos arrugas, menos várices y además un cuerpo estilizado. Ésto se logra con el ejercicio.

El ejercicio y la mente

“Mente sana en cuerpo sano”, es un dicho muy popular que abarca una gran cantidad de beneficios de cuando tenemos una vida llena de ejercicio; acompáñanos en éste episodio de Zona Activa dónde descubriremos juntos los misterios que hay entre, el hacer ejercicio y la mente.

Ejercicio para principiantes

Acompañanos a descrubir la guía de supervivencia del ejercicio para principiantes, la cual nos llevará de la mano para conocer la diferencia entre la actividad física y el ejercicio. Levántate, convencete, muévete y… ¡Actívate!